Bryan Johnson est devenu pionnier de la lutte contre le vieillissement

Sur le podcast de Lex Fridman, Bryan Johnson a déclaré que son objectif avait toujours été de gagner suffisamment d’argent pour consacrer sa vie à quelque chose de « positif pour l’humanité » selon lui. C’est un magnat de la technologie obsédé par la santé qui tente de retrouver ses 18 ans. Après avoir vendu sa plateforme de paiement Braintree (et Venmo) à PayPal pour 800 millions de dollars, il est devenu fabuleusement riche.

Ici, il est photographié en 2017, avant qu’il ne se lance dans son voyage extrême du « reverse-aging ».

Le projet Blueprint pour révéler où en est la science anti-âge

Avec une équipe de médecins et d’éminents chercheurs, et dans le but de porter la science anti-âge à un niveau supérieur, Johnson, 45 ans, s’est récemment fait connaître en annonçant le projet « Blueprint ».

Comme Benjamin Button

Dans un article publié sur la plateforme en ligne « Medium », il déclare que la première étape de la « vitesse d’évasion du vieillissement » serait d’inverser son âge biologique mesuré de 1,01 an pour chaque année qui passe. Une sorte de souhait d’immortalité ! Il aimerait également que son corps fonctionne à nouveau comme à ses 18 ans.

Trente médecins et experts

« Ce que je fais peut sembler extrême, mais j’essaie de prouver que l’automutilation et la décomposition ne sont pas inévitables », a-t-il déclaré à la chaîne de télévision américaine « Bloomberg ». Dans le cadre de son projet, il a engagé une équipe de 30 médecins et experts pour l’aider à inverser le processus de vieillissement de chacun de ses organes.

Et ça coute cher ?

Aux États-Unis, consommer les mêmes aliments ou suppléments coûte 1 578 euros par semaine. « Bloomberg » rapporte qu’il prévoit de dépenser au moins 2 millions de dollars en 2023 pour tenter de perfectionner son corps.

Dévouement personnel et sacrifices

Ce qui a commencé comme un effort personnel pour limiter les grignotages nocturnes s’est transformé en un régime rigoureux, un test de volonté au maximum. C’est ainsi que Johnson raconte le début de son aventure à « Medium », lorsqu’il a décidé de « virer le Bryan du soir », celui qui adorait se goinfrer tard dans la nuit, mais qui avait des effets terribles sur les « autres Bryan ».

Le sang de son fils

Il explique que « de nouvelles données indiquent que les échanges de plasma peuvent avoir divers effets bénéfiques sur la santé ». Le millionnaire excentrique a même fait participer sa famille. Dans ce qu’il a décrit comme « le premier échange de plasma multigénérationnel au monde », il s’est fait perfuser du plasma extrait d’un litre de sang prélevé sur son fils. Il a également donné du plasma à son père.

Une affaire de famille : le plus beau moment de sa vie !

Johnson a déclaré que l’échange de sang avec son fils et son père était l’une des expériences les plus douces et les plus belles de sa vie. « Nous étions divisés par l’esprit et nous avons été unis par la biologie », a-t-il déclaré dans une vidéo YouTube très bien réalisée, qui retrace l’ensemble de ce voyage « épique ».

L’homme qui subit le plus de tests au monde

Il utilise tous les tests analytiques possibles et imaginables pour mesurer en permanence la santé de ses fonctions corporelles. Toutes les modifications apportées à son programme sont faites en fonction des données. Au lieu de faire ce qu’il veut, quand il le veut, Johnson dit qu’il n’écoute que ce que ses plus de 70 organes lui disent.

Un régime végétalien d’exactement 1 977 calories !

Si son régime alimentaire est constamment modifié en fonction des analyses de sang et d’autres tests, comme en 2021 (voir la photo), où il ne prenait qu’un seul repas par jour, au début de l’année 2023, Johnson mange exactement 1 977 calories par jour. Il est totalement végétalien. Un joli total de 39 kg de légumes, baies et noix par mois !

Routine matinale

Johnson commence sa journée vers 5 heures du matin. Selon une vidéo publiée sur son site, il se pèse et médite. Toujours selon son site, qui détaille tout, la boisson qu’il boit ensuite l’aide à avaler environ 25 pilules. Cette boisson verte est composée d’eau, de spermidine, de complexe aminé, de créatine, de peptides de collagène, de flavanols de cacao et de cannelle de Ceylan.

104 suppléments par jour

« Bloomberg » écrit : « Il y a le lycopène pour la santé des artères et de la peau, la metformine pour prévenir les polypes intestinaux, le curcuma, le poivre noir et la racine de gingembre pour les enzymes du foie et pour réduire l’inflammation, le zinc pour compléter son régime végétalien et une micro-dose de lithium pour, dit-il, la santé du cerveau. » En plus de sa boisson matinale, Johnson prend deux douzaines de comprimés dès le matin, car les compléments alimentaires et les médicaments jouent un rôle important.

Une heure de sport

Trois fois par semaine, il fait 10 minutes d’entraînement par intervalles à haute intensité. Le week-end, c’est randonnée. En plus de cela, chaque matin, après sa boisson, il se lance dans une séance d’entraînement d’une heure qui comprend 25 exercices différents allant des étirements aux squats, et des exercices avec des poids.

Soins de la peau et des cheveux

Pour ses cheveux (jugés sur leur couleur grise et leur volume), il utilise une formule sur mesure, un bonnet laser, des injections et des micro-aiguilles. Pour sa peau, l’un des nombreux organes qu’il tient à ménager, son équipe s’efforce de formuler la crème parfaite, même si une tentative a rendu sa peau orange.

« Les gencives d’un adolescent en bonne santé »

Son dentiste lui a dit qu’il avait les gencives d’un adolescent en bonne santé, selon son site web. C’est ce que l’on peut attendre de son protocole dentaire quotidien qui n’est pas non plus décontracté. Il consiste à se brosser les dents, à utiliser un outil de rinçage et du fil dentaire deux fois par jour, à utiliser un gratte-langue, un rinçage à l’huile d’arbre à thé et un gel spécial pour ses gencives.

Deux repas avant midi

Un petit déjeuner de bouillie verte, ça vous dit ? C’est ce que prend Johnson : son petit-déjeuner est toujours composé de lentilles, de brocolis et d’autres légumes mélangés en une bouillie verdâtre. Avant midi, il prend également son déjeuner, qui semble varier chaque jour. Les exemples comprennent patates douces farcies, salades de fenouil à l’orange ou salade d’asperges et de betteraves aux amandes.

Et à l’heure du coucher ?

À l’heure du coucher, ce n’est pas mieux : il utilise une machine à sons à ondes profondes et un « chilipad » pour maintenir son matelas à la température parfaite, ainsi que des « lunettes bloquant la lumière bleue », qu’il porte à partir de 19 heures. Il se couche entre 20 h 45 et 21 h 30, après une heure de récupération du travail, une méditation de 5 à 10 minutes, comme il le détaille dans un blog de 2018.

Il a inversé son « âge épigénétique » de 5,1 ans en 7 mois

En 2022, il affirme vieillir plus lentement que la moyenne des enfants de dix ans, qu’il a une masse musculaire et graisseuse idéale, plus de 50 biomarqueurs optimaux et que son corps se refroidit de 3 degrés par rapport à ce qu’il était lorsqu’il a commencé. Il a, selon son équipe, inversé ses biomarqueurs de vieillissement, les faisant passer de 47 à 42,5 en sept mois.

Il tente également de créer une Interface cerveau/machine

Johnson, qui a souffert de dépression clinique, espère que son dispositif Kernel aidera les médecins et les particuliers à utiliser des données cérébrales réelles pour mieux personnaliser les protocoles de santé mentale. Il s’agit d’un dispositif portable (voir la photo) qui mesure l’activité cérébrale, qu’il développe en parallèle du Neuralink d’Elon Musk.

avec Zeleb