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Ce n’est un secret pour personne : \u00e0 partir d’un certain \u00e2ge, le cerveau n’est plus ce qu’il \u00e9tait. On devient plus lent, on se sent plus facilement d\u00e9pass\u00e9, et les jeunes g\u00e9n\u00e9rations semblent vivre sur une longueur d’onde totalement diff\u00e9rente.<\/p>\n
Eh bien, vous n’\u00eates pas le seul \u00e0 en souffrir. Une \u00e9tude de l’universit\u00e9 Monash, en Australie, r\u00e9v\u00e8le que le cerveau se recompose \u00e0 partir de la quatri\u00e8me d\u00e9cennie de la vie.<\/p>\n
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Selon Big Think, l’\u00e9quipe de l’universit\u00e9 de Monash a examin\u00e9 144 \u00e9tudes, sondant le cerveau de dizaines de milliers de sujets pour parvenir \u00e0 ces r\u00e9sultats.<\/p>\n
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La capacit\u00e9 de notre cerveau \u00e0 se rec\u00e2bler, \u00e0 \u00e9tablir des connexions et \u00e0 acqu\u00e9rir de nouvelles connaissances est connue sous le nom de neuroplasticit\u00e9 et \u00e9volue beaucoup tout au long de notre vie.<\/p>\n
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Lorsque nous grandissons, notre cerveau pr\u00e9sente un niveau \u00e9lev\u00e9 de connectivit\u00e9 interne, ce qui facilite l’apprentissage de nouvelles choses et le rend beaucoup plus rapide.<\/p>\n
Et cela parait logique, car c’est \u00e0 cette p\u00e9riode que nous apprenons le langage, la motricit\u00e9 et les capacit\u00e9s qui nous aideront tout au long de notre vie.<\/p>\n
Bien que la neuroplasticit\u00e9 soit quelque chose que nous poss\u00e9dons tout au long de notre vie, \u00e0 partir de 40 ans, le cerveau commence \u00e0 la perdre.<\/p>\n
N\u00e9anmoins, m\u00eame si l’on perd quelques neurones en cours de route, il ne s’agit pas d’un d\u00e9clin in\u00e9luctable. BBC Science Focus explique que notre cerveau subit au contraire une \u00ab\u00a0grande restructuration\u00a0\u00bb.<\/p>\n
En d’autres termes, la structure de notre cerveau change pour que les divers r\u00e9seaux soient mieux int\u00e9gr\u00e9s et connect\u00e9s afin de faire face au vieillissement. Certains l’ont compar\u00e9 \u00e0 l’\u00e9chafaudage qui maintient un b\u00e2timent en place.<\/p>\n
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Une autre th\u00e9orie avanc\u00e9e par les chercheurs de l’universit\u00e9 de Monash, souligne Big Think, est que nous traitons les aliments diff\u00e9remment lorsque nous vieillissons, et que nous n’obtenons pas tous les nutriments dont nous avions l’habitude.<\/p>\n
Toutefois, ce rec\u00e2blage pourrait avoir pour effet n\u00e9gatif de r\u00e9duire la flexibilit\u00e9 de la pens\u00e9e, l’inhibition de la r\u00e9ponse et le raisonnement verbal et num\u00e9rique.<\/p>\n
BBC Science Focus, en revanche, fait remarquer que cette restructuration est assez progressive et ne se produit pas du jour au lendemain, le jour de votre 40\u1d49 anniversaire.<\/p>\n
En fait, les experts ne savent pas exactement comment cette \u00ab\u00a0grande restructuration\u00a0\u00bb affecte notre cognition, ni m\u00eame si elle l’affecte.<\/p>\n
Ce qui est vrai, c’est qu’il y a certaines choses que vous pouvez faire pour ralentir le vieillissement de votre cerveau. Apr\u00e8s tout, nous ne vieillissons pas tous au m\u00eame rythme !<\/p>\n
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Selon Big Think, une bonne alimentation, un exercice physique r\u00e9gulier et un mode de vie sain peuvent mettre en veilleuse le processus de rec\u00e2blage pendant un certain temps.<\/p>\n
Ce qui est vrai, c’est que tout \u00e2ge est bon pour commencer \u00e0 prendre soin de son corps et de son esprit. Apr\u00e8s tout, ils vous accompagneront tout au long de votre vie !<\/p>\n
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